คำแนะนำในการลดความดันโลหิตสูง

คำแนะนำในการลดความดันโลหิตสูง
มีคำแนะนำดีๆ มาฝากกันในการลดความดันโลหิตสูง ซึ่งคำแนะนำนี้หากใคร ๆ ปฏิบัติได้ตามคำแนะนำนี้ก็จะช่วยลดความดันโลหิตได้มาก สำหรับคำแนะนำสำหรับการลดความดันโลหิตนั้น เป็นคำแนะนำเพื่อสุขภาพของท่านเอง หากปฏิบัติได้ตามคำแนะนำก็จะไม่ต้องพึ่งหมอมาก  
- จำกัดการบริโภคเกลือ
- สร้างกำลังใจ และขจัดความเครียด
- หมั่นออกกำลังกายอยู่เสมอ
- ควบคุมน้ำหนักไม่ให้อ้วนจนเกินไป
- เลิกสูบบุหรี่
- ลดปริมาณการดื่มแอลกอฮอล์